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Catégorie Séjour camargue
2h30 de Nordic Walking chaque jour : Avant, il y avait une heure d' exercices de souffle, puis les 5 tibétains. Le soir une heure d'aquagym. Et entre temps quelques glanages des plantes sauvages, du bord de mer ou plus de l'intérieur des terres. J'oubliais la cuisine de tout ce que nous avons mangé, y compris le pain. Programme chargé.
Vérification : Ressentir son diaphragme n'est pas évident. Ici pour aider, la cage thoracique est maintenue très "étendue" par le placement sur l'arbre.
Veillée anti moustique : C'est vrai que lorsqu'ils ont faim, les moustiques piquent. La dissuasion odorante n'étant pas concluante, avec plus de 50 piqures en quelques instants, on opte pour l'écran physique, sans se soucier du qu'en dira-t'on
Une belle équipe de marche nordique
Sureau cru, sureau cuit
Sur les plages à l'est des Stes Maries
respiration, on insiste sur le diaphragme
Salade mixte
Salade fleurie buglosse et chénopode
Salade fleurie, coquelicot, mauve et chénopode
Retour de la séance
Pain cuit en casserole
Repas antimoustique, première semaine : Le frais dehors, mais surtout les moustiques, obligeaient au couvre-feu nocturne.
Quinoa, fondue de mauve et nems maisons
Pourpier de mer, délicieux et abondant
