En pleine nature

décembre 2008

Décembre, accroche ses parures de givre en forêt, et déroule ses tapis de neige en montagne. C'est aussi le mois des cadeaux alors on peut toujours offrir au gré des saisons : une initiation à la marche nordique, ou un forfait trimestre. Pensez aussi aux WE pleine-lune en hiver, ou Cueillette et cuisine des plantes sauvages pour le printemps ou l'automne.

Marche nordique, cueillette et cuisine des plantes sauvages, aquagym et natation... Agnès Godard vous invite hors des sentiers battus, pour respirer, se nourrir, bouger ... et se retrouver en pleine nature.

Marche nordique
C'est justement  lors des journées hivernales venteuses et humides (hors tempêtes, faut quand même pas exagérer), que la marche nordique est bénéfique, et stimule nos défenses naturelles. Sortir lorsqu'il fait "mauvais", vous coûtera sûrement au départ, mais dès les 10 premières minutes on se rend compte que l'on n'a pas froid (correctement équipé) ; que l'on n'est pas mouillé, mais plutôt fortement dynamisé. C'est bon pour le physique, bon pour le moral.

Dimanche 7 décembre, après midi nordique à Bourg en Bresse au CRAPA en Forêt de Seillon
RV à 14 h pour une séance initiation technique et douce, accessible à tous et à 15 h pour une randonnée de deux heures environ, pour les habitués et ceux qui sont capables de marcher deux heures.
Emmenez vos collègues, amis, ados, et la famille.
Si vous n'avez pas de bâtons spécifiques, il est prudent de me téléphoner  pour s'inscrire au 06 11 17 27 14

Modifications du calendrier des séances pour décembre et janvier

• séance du vendredi 12 décembre après-midi à Bourg annulée, venir aux autres cours du vendredi matin ou du jeudi après-midi ou soir
• semaine avant noël pas de cours jeudi 18 et 19 décembre
• semaine de Noël pas de séances  à Bourg et au Lac Genin
• le dimanche nordique initialement prévu le 4 janvier à Oyonnax est avancé au dimanche 28 décembre et se déroulera à Apremont avec une petite surprise.
• reprise des cours habituels le lundi 12 janvier 2009, car je serai absente du 1er au 11 janvier 2009
  

Heures et  lieux de rendez-vous en page dates et lieux

On peut  participer  à n'importe quel moment dans l'année, pour une séance, choisir le forfait 5 ou 10 séances, ou opter pour la formule trimestre.
en savoir plus >>

Cueillette et cuisine des plantes sauvages dans l'Ain et le Jura :

Les week-end cueillette et cuisine des plantes sauvages vous rapprocheront de  la terre nourricière et sa flore si riche, mais sensible...  Avec des recettes et techniques culinaires inédites, originales, efficaces pour se nourrir plus sainement et mieux se porter, plus   léger, plus vivant.
en savoir plus>>


Pour plus de renseignements  s'inscrire,
me joindre au 06 11 17 27 14, ou au 04 74 12 91 56
ou m'envoyer un courriel :  agnes.godard@free.fr

Liens