En pleine nature

Février 2009

Randos raquettes, marche nordique, cueillette et cuisine des plantes sauvages, aquagym et natation... Agnès Godard vous invite hors des sentiers battus, pour respirer, se nourrir, bouger ... et se retrouver en pleine nature.

Février-mars 2009 : le temps idéal pour découvrir la marche nordique ou s'offrir un week-end  indien

Marche nordique

A la chandeleur, l'hiver meurt ou prend vigueur. En tout cas les jours chauds sont encore loin. Lors des journées hivernales venteuses et humides (hors tempêtes ou orages),  la marche nordique est très bénéfique, en stimulant nos défenses naturelles. Sortir lorsqu'il fait "mauvais", vous coûte au départ, mais dès les 10 premières minutes on se rend compte que l'on n'a pas froid (correctement équipé) ; mais plutôt fortement dynamisé. C'est bon pour le physique, bon pour le moral.

Se refaire une santé avec la marche nordique, prendre soin de soi, se consacrer du temps et de l'énergie est vraiment le cadeau que l'on peut se faire, pour soi , et profitera à tous vos proches...

Dimanche  1er mars à Hauteville, 5 avril aux Plans d'Hotonnes (01)
RV à 14 h (parking du site nordique de la Praille, pour Hauteville, devant la maison des Plans aux Plans d'Hotonnes) pour une séance initiation technique et douce, accessible à tous et à 15 h pour une randonnée de deux heures environ, pour les habitués et ceux qui sont capables de marcher deux heures. Emmenez vos collègues, amis, ados, et la famille. Si vous n'avez pas de bâtons spécifiques, il est prudent de me téléphoner  pour s'inscrire au 06 11 17 27 14

Cours hebdomadaires : On peut  participer  à n'importe quel moment dans l'année, pour une séance, choisir le forfait 5 ou 10 séances, ou opter pour la formule trimestre.
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Week-end indien :
Raquettes et tipi sous les étoiles

• 21-22 février  / Apremont (01) pour marcheurs moyens
• 28-29 mars  / Plateau de Retord (01) pour tous

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Cueillette et cuisine des plantes sauvages

Les week-end cueillette et cuisine des plantes sauvages vous rapprocheront de  la terre nourricière et sa flore si riche, mais sensible...  Avec des recettes et techniques culinaires inédites, originales, efficaces pour se nourrir plus sainement et mieux se porter, plus   léger, plus vivant.
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Pour plus de renseignements  s'inscrire,
me joindre au 06 11 17 27 14, ou au 04 74 12 91 56
ou m'envoyer un courriel :  agnes.godard@free.fr

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