janvier 2009
Marche nordique, cueillette et cuisine des plantes sauvages, aquagym et natation... Agnès Godard vous invite hors des sentiers battus, pour respirer, se nourrir, bouger ... et se retrouver en pleine nature.
Tous mes voeux pour 2009
Tous mes voeux pour 2009
Nouvelle année, nouvelles intentions, comme d'habitude. Mais cette fois si l'on s'y mettait vraiment...
Alors
se refaire une santé avec la marche nordique ou les plantes sauvages,
prendre soin de soi, se consacrer du temps et de l'énergie est vraiment
le cadeau que l'on peut se faire, pour soi , qui profitera à tous :
famille, amis, collègues et tous ceux que vous rencontrerez au long de
votre chemin...
Marche nordique
C'est
justement lors des journées hivernales venteuses et humides (hors
tempêtes, faut quand même pas exagérer), que la marche nordique est
bénéfique, et stimule nos défenses naturelles. Sortir lorsqu'il fait
"mauvais", vous coûtera sûrement au départ, mais dès les 10 premières
minutes on se rend compte que l'on n'a pas froid (correctement équipé) ; que l'on n'est pas mouillé, mais plutôt fortement dynamisé. C'est bon pour le physique, bon pour le moral.
Dimanche 18 janvier, Fête nordique à Cuvery (sur le plateau du Retord, dans l'Ain) : initiations gratuites d'une heure, matin et après-midi.
Dimanche 1er février, à Bourg en Bresse : RV à 14 h parking du CRAPA en forêt de Seillon pour une séance initiation technique et douce, accessible à tous et à 15 h pour une randonnée de deux heures environ, pour les habitués et ceux qui sont capables de marcher deux heures. Emmenez vos collègues, amis, ados, et la famille. Si vous n'avez pas de bâtons spécifiques, il est prudent de me téléphoner pour s'inscrire au 06 11 17 27 14
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A la pleine lune, l'aventure pour tous
Les week-end raquettes avec balade nocturne et nuit en refuge dans l'Ain le Jura sont programmés au premier trimestre 2009- 24-25 janvier / La Pesse (39) marcheurs moyens, nuit tipi et yourte
- 21-22 février / Lelex (01) pour marcheurs confirmés, nuit refuge
- 28-29 mars / Plateau de Retord (01) pour tous, nuit refuge
Cueillette et cuisine des plantes sauvages
Les week-end cueillette et cuisine des plantes sauvages
vous rapprocheront de la terre nourricière et sa flore si riche, mais
sensible... Avec des recettes et techniques culinaires inédites,
originales, efficaces pour se nourrir plus sainement et mieux se
porter, plus léger, plus vivant.
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Pour plus de renseignements s'inscrire,
me joindre au 06 11 17 27 14, ou au 04 74 12 91 56
ou m'envoyer un courriel : agnes.godard@free.fr
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