la der de 2010

Fin d'année 2010

Bouger en plein air, cuisiner pour les fêtes, réveilonner insolite

Bienvenue à l'hiver qui s'annonce tôt et fort cette année. Pour passer en bonne forme le cap de changement d'année, venez goûter à la marche nordique et à la marche afghane, avec les séances hebdomadaires au Lac Genin et à Bourg en Bresse. ou les dimanches en montagne. Le prochain c'est le 12 décembre au Poizat.

Si la dinde aux marrons vous gave, les bulles du champagne vous gonflent, si vous êtes seul et que touts les autres s'amusent, vous pouvez choisir de vivre un réveillon pas comme les autres, pour noël ou le jour de l'an

Atelier bûche de noël 2010

Bûches de Noël : pour préparer les fêtes de fin d’année, grâce à une cuisine légère et hypotoxique et pourtant super moelleuse et savoureuse. Nous apprendrons à réaliser la bûche de Noël à la poire sauvage ou domestique, aux cynorhodons, au chocolat etc... et peut-être bien un peu d’ortie... Avec des ingrédients bio, sans beurre, ni gluten ni lait. Super chouette pour que tous, (allergiques, diabétiques et coeliaques aussi) se régalent autour d’une œuvre faite maison !

mercredi 8 décembre aprè-midi
lundi 20 décembre après-midi.

Réservations : appeler au 06 11 17 27 14

Noël et Jour de l’An : réveillons insolites
“En pleine nature” vous concocte un réveillon, évidemment hors des sentiers battus, pour une nuit autour du feu de bois dans un tipi traditionnel, avec repas amérindien et trappeur. En guise de trou normand, une rando sous les étoiles. Réservez pour Noël ou Jour de l’An au 06 11 17 27 14
Pour tout savoir :

Les week-end raquettes avec nocturnes et repas typique
C’est le moment de prévoir ses sorties neige, à offrir ou à s’offrir.

Week-end raquettes , tipi pleine lune ou sous les étoiles en 2011
du samedi 17h au dimanche 17h, hébergement en tipi. Nuit supplémentaire en option.

Autres dates sur rendez-vous.

15 - 16 janvier
19 - 20 février
26 - 27 mars

# en savoir plus

Journées randos raquettes 2010

Départ depuis le Poizat ou direct plateau de Retord (01), variable selon l’enneigement et la météo.

9 janvier **
13 février ***
6 mars *
en savoir plus

Niveaux :
* = débutant, randonneur occasionnel, familles avec enfant à partir de 6 ans, peu ou pas de dénivelé
** = randonneur régulier dénivelé modéré ( être capable de monter 4 étages sans s’essouffler)
*** = soutenu, 5 à 6 heures de rando, être capable de monter 8 étages sans se fatiguer

Week-end raquettes aux Claimontelles, résidence de loisirs au Poizat, 2010. Réservations et renseignements au 04 74 75 67 67

22 - 23 janvier 2011
5 - 6 février 2011

Séances hebdomadaires de marche nordique 2010-2011
La marche nordique, durable, car l’équipement est des plus simples et l’on peut pratiquer partout : en ville ou à la campagne. Cela limite les transports. Elle permet de garder sa forme, améliorer sa respiration, travailler sa souplesse, reprendre la ligne grâce aux séances chaque semaine :
A Bourg en Bresse : les jeudis et vendredis aux mêmes heures et lieux que d’habitude
Au lac Genin, (entre Nantua et Oyonnax les lundis de 14 à 16h.
Pas de cours pendant les vacances scolaires de la zone A (Lyon)
Groupes associations, ou particuliers : séances dans l’Ain ou départements limitrophes sur rendez-vous au 06 11 17 27 14
Tarifs, équipements et lieux de rendez-vous

Dimanches nordiques et afghans au Poizat et ailleurs
Pour ceux qui sont disponibles le WE, les dimanches nordiques sont devenus des dimanches “marche afghane et marche nordique” : marche afghane pour perfectionner sa respiration et la gestion de son effort, monter sans s’essouffler, calmer son mental, se ressourcer ; et marche nordique pour se servir de ses bâtons vraiment, répartir les efforts de la marche sur le haut du corps au delà de l’aide à l’équilibre, activer la circulation sanguine et bien d’autres choses encore.

7 novembre 2010
12 décembre
30 janvier : sur le plateau de retord
13 février : raquette avec marche afghane et nordique
6 mars : raquette avec marche afghane et nordique

Ces séances sont comprises dans la formule “toutes séances trimestrielles”. Le forfait “dix séances” donne droit à un tarif très réduit.

Pour en savoir plus

fiche inscriptions

Visites “En pleine nature” au Poizat
Petit ou grand, curieux ou joueur, il y a des animations pédagogiques et ludiques ou chacun peut :

Découvrir les lamas et leur vie particulière, les caresser et les brosser,
Visiter et comprendre les habitats insolites de plusieurs continents
Exercer son adresse, ses connaissances et sa concentration avec des grands jeux d’extérieur naturels.
Se restaurer avec un goûter fait maison.

Sur rendez-vous au 06 11 17 27 14, pour groupes familles et particuliers

Nuit en tipi
Hiver comme été, neuf places vous attendent dans le tipi isolé et chauffé pour dormir une nuit ou plus. Vous pourrez vous nicher dans les matelas végétaux, écouter les oiseaux courageux de l’hiver, et visiter la forêt alentour. Gestion libre, avec sanitaires et cuisinette dans un bâtiment annexe, ou petit déjeuner fourni.
En savoir plus

C'est tout, vous savez tout et c'est beaucoup !

A bientôt, en pleine nature

Agnès Godard - En pleine nature

http://www.enpleinenature.fr

Hébergements en gîte et tipi
Animations :: accompagnement en montagne, marche nordique, marche afghane, cueillette et cuisine des plantes sauvages, visites pédagogiques

Les Crêts - 01130 LE POIZAT (derrière les Clairmontelles)
port. 06 11 17 27 14
agnes.godard@free.fr