En pleine nature

Séjour marche nordique à la plage, Camargue 2009

Pour la deuxième année, le séjour "marche nordique à la plage",  (mais pas que !),  aura  lieu aux Saintes Marie de la Mer. Séjour à la carte où l'on vient pour une semaine ou encore à la carte pour un, deux,  trois jours ou plus : les ponts de ce début mai s'y prêtent.

En 2009 aux Saintes Maries de la Mer :
    * du 29 avril au 12 mai
    * du 30 mai au 5 juin
    * du 24 au 31 octobre

Quotidiennement, de multiples activités :

• Réveil de l'énergie avec yoga tibétain et exercices de respiration
  
• Marche nordique sur sable dur, sable mou, en baskets dans la campagne alentour, pieds nus, , habillé ou en maillot de bain... Tout sera possible !
• Techniques de marche afghane et gestion de la respiration
  
• Aquagym en piscine extérieure chauffée, marche pieds dans l'eau,  en mer.
• Hébergement en camping.
• Repas simples élaborés collectivement avec, si la flore locale le permet, cueillette et cuisine des plantes sauvages. 
• Auto massages et techniques d'harmonisation de l'énergie
  
• Temps de lecture dans l'après-midi ou échanges de savoirs et savoirs-faire manuels, artistiques etc ...
  
• Ambiance de la première édition en 2008 : voir les photos

 Au programme également : cueillette et  préparation des fruits de mer, pour les amateurs, ainsi que la visite des Saintes Maries de la Mer avec un passionnant guide local écrivain...

Tarifs :

• 44 € par jour et par personne, comprenant  l'encadrement de toutes les  activités ci dessus, matériel inclus, ainsi que la cueillette et préparation collective des repas. A ceci, rajouter la participation aux achats alimentaires, ce qui approche 6 € par jour et par personne. Variable en fonction de ce que nous trouverons dans la nature...
  Remises spéciales de fidélité pour mes élèves réguliers et pour ceux qui ont leur bâtons personnels. Me consulter.
  
• Possibilité de ne participer qu'à la  marche nordique : 12 € la séance d'initiation d'une heure
  
• Possibilité de ne faire que l'aquagym : 8 € la séance

Prévoir et réserver son hébergement : en camping, avec votre tente, caravane ou camping-car. Si vous n'êtes pas équipés, le camping loue des mobils-home et des "bengalis". Je peux aussi vous faire une petite place sous ma grande tente ou j'en ai encore une à prêter. Plus de détail et les tarifs sur le site du camping du clos du Rhône 
Pour planter sa tente, le camping sera loin d'être complet à cette époque..
Pour les mobil-home, si vous voulez partager les frais,  je communiquerai vos coordonnées aux autres participants, avec votre autorisation.
Et si, comme certains chanceux, vous avez la chance d'avoir les clés d'une maison ou d'un appartement aux Saintes Maries, vous pouvez rejoindre le groupe chaque jour...

Niveau des activités
Pour la marche nordique, si vous n'en avez jamais fait... vous apprendrez  la technique, pendant la première heure de chaque séance.  Si vous êtes sportif et ou déjà initié ...... vous  continuez la séance. Pour l'endurance, il faut être capable de marcher une heure à demie, au début. N'hésitez pas à me téléphoner si vous avez des doutes sur vos capacités. L'aquagym, est accessible à tous, même sans savoir nager.

Télécharger le programme et la fiche d'inscription

Avant de me rnvoyer votre inscrition, merci de me contacter par tél :

Agnès Godard - En pleine nature
Grand Vallon- 01100 APREMONT
port. 06 11 17 27 14 ou fixe 04 74 12 91 56
agnes.godard@free.fr


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